Invisible force - Невидимая сила


Join the forum, it's quick and easy

Invisible force - Невидимая сила
Invisible force - Невидимая сила
Вы хотите отреагировать на этот пост ? Создайте аккаунт всего в несколько кликов или войдите на форум.
Поиск
 
 

Результаты :
 


Rechercher Расширенный поиск

ВРЕМЯ НА ФОРУМЕ


Последние темы
» Авторская рассылка
Коррекция веса в холодное время Empty10.09.18 8:26 автор Force

» Неожиданная новость о теле
Коррекция веса в холодное время Empty10.09.17 19:50 автор Ашот

» Как научиться преодолевать стресс
Коррекция веса в холодное время Empty01.09.17 20:59 автор Stealth

» Вы готовы к знаниям?
Коррекция веса в холодное время Empty01.09.17 20:46 автор Stealth

» ОСТОРОЖНО! Квантовый скачок!
Коррекция веса в холодное время Empty31.08.17 19:04 автор Марго

» Настройка на удачу 21.08.2017
Коррекция веса в холодное время Empty20.08.17 21:09 автор Иллона

» Сущности и привызки
Коррекция веса в холодное время Empty14.07.17 21:16 автор Марго

» Мыслеформы
Коррекция веса в холодное время Empty08.07.17 19:13 автор Stealth

» Защита от мыслеформ
Коррекция веса в холодное время Empty07.07.17 21:33 автор Радик

» Активизация точки долголетия и здоровья
Коррекция веса в холодное время Empty05.07.17 10:17 автор Stealth

» Настройка на везение 23.07.2017
Коррекция веса в холодное время Empty25.06.17 8:29 автор Force

» Депрессия
Коррекция веса в холодное время Empty19.06.17 15:33 автор Свет

» Влияние стресса
Коррекция веса в холодное время Empty18.06.17 11:16 автор Stealth

» Факторы стресса
Коррекция веса в холодное время Empty18.06.17 11:00 автор Stealth

» Стресс
Коррекция веса в холодное время Empty10.06.17 16:42 автор Lora

ОБЪЯВЛЕНИЯ

    Нет ни одного объявления.

    Социальные сети



    Пожертвования


    Рассылка 'Рейки плюс Космо'
    доска объявлений
    Besucherzahler Chat and date with beautiful Russian women
    счетчик посещений
    Рейтинг@Mail.ru
    Рассылка 'Космоэнергетика'


    Коррекция веса в холодное время

    Перейти вниз

    Коррекция веса в холодное время Empty Коррекция веса в холодное время

    Сообщение  Иллона 20.02.16 6:03

    С наступлением осени, похолоданием, организм человека начитает готовится к холодам. Из-за замедления протекания обменных процессов, малоподвижного образа жизни, мы начинаем набирать лишние килограммы.
    Избежать этого нам может помочь диеты, которые с особой осторожностью нужно применять в осенне-зимний период, так как организм в это время получает значительно меньше полезных веществ (витаминов, минералов и т.п.), и как следствие этого, изменения в рационе питания (ограничения) могут привести к ухудшению самочувствия.
    Лептин, который регулирует массу тела, способствуют поддержанию репродуктивной функции и отвечает за аппетит, вырабатывается жировой тканью. Поэтому в организме может возникнуть гормональный дисбаланс в организме, из-за резкого уменьшения веса, последствиями которого могут стать и нарушение менструального цикла и ухудшение общего самочувствия.

    Поэтому при похудение в холодное время необходимо строго следовать следующим рекомендациям:

    • В начальный период похудения нельзя резко сбрасывать вес и сильно изменять рацион питания, чтобы не подвергать организм стрессу.
    •Питаться необходимо небольшими порциями и часто. Если в первой половине дня можно позволить себе что-то сытное, то во второй – лучше перейти на легкую пищу.
    • Пища должна быть качественной, в приправах должны отсутствовать усилители вкуса и консерванты.
    • Кушайте медленно, хорошо пережевывая пищу и вставайте из-за стола с легким чувством голода, так как сигнал о насыщение организма в мозг поступает с запаздыванием (минут через 20).
    • Предварительно составляйте себе меню на предстоящую неделю.
    • В магазин за продуктами нужно ходить на сытый желудок.
    • Кроме того , что продукты должны быть качественными, нужно еще их и правильно приготовить (лучше на пару).
    • Чтобы не возникло проблем со психическим здоровьем, не рекомендуется в холодное время применять монодиеты.
    •Хорошо для этого времени подойдут цветовые диеты, когда в день можно кушать продукты только одного цвета

    Иллона
    Иллона
    Практик
    Практик

    Сообщения : 47

    Вернуться к началу Перейти вниз

    Вернуться к началу


     
    Права доступа к этому форуму:
    Вы не можете отвечать на сообщения