Invisible force - Невидимая сила
Поиск
 
 

Результаты :
 


Rechercher Расширенный поиск

ВРЕМЯ НА ФОРУМЕ


Последние темы
ОБЪЯВЛЕНИЯ

    Нет ни одного объявления.

    Социальные сети



    Пожертвования


    Рассылка 'Рейки плюс Космо'
    доска объявлений
    Besucherzahler Chat and date with beautiful Russian women
    счетчик посещений
    Рейтинг@Mail.ru
    Рассылка 'Космоэнергетика'


    Похудение лица

    Перейти вниз

    20160415

    Сообщение 

    default Похудение лица




    Все мы заботимся о своей фигуре, но совершенно забываем о нашем лице, кроме ухода за его кожей. Визуально тонкое лицо всегда убавляет несколько килограммов, а полное прибавляет.

    Прибегая к тем или иным диетам, мы избавляемся от «лишнего» в определенных местах нашего тела. Но следуя определенным рекомендациям и советам, можно добиться того, что и лицо будет худеть в первую очередь, и ваша кожа приобретет здоровый вид, исчезнет второй подбородок, который «добавляет» возраст и лишние килограммы.

    Так что для этого нужно?

    Прежде всего:

    • Все мы знаем о необходимости выпивания в день до 2 л чистой воды. Когда организм испытывает недостаток поступающей жидкости, он переходит на режим экономии, запасается жидкостью, отсюда и возникают и наши отеки (рук, лица, ног)

    • До трех раз и больше в вашем дневном рационе питания должны обязательно присутствовать свежие овощи и фрукты. В них тоже содержится много жидкости, да еще и клетчатка, которая улучшает наше пищеварение, очищает организм от вредных веществ (шлаков, токсинов) и утоляет голод. Для любого перекуса у вас все под рукой должны быть любимые фрукты (яблоки, апельсины, хурма и т.п.)

    • Полезным будет и отказ от алкоголя (вино, ликер, пиво и т.п.), употребление которого, приводит к обезвоживания организма (нехватке жидкости), и как следствие этого, опять к отекам. Кроме этого, алкоголь относится к весьма калорийным продуктам, что не принесет пользы вашему лицу

    • Учеными установлено, что для быстрого похудения дневная норма кальция должна составлять 1200 мг. К натуральным продуктам богатым кальцием относятся: сыр, молоко, творог, сухофрукты, орехи и т.п. А лучшего усвоения кальция необходим витамин D3

    • Так диетологами было подсчитано, что для потери 0,5 кг на лице нужно израсходовать до 3500 кал. В день можно сжечь только 500 кал (половина из них — 250 кал сжигается при физических нагрузках, в другая – исключением определенных продуктов из рациона питания). 250 кал можно сжечь за 20 минут интенсивной зарядки или за 30 минут ходьбы в быстром темпе. Исключив десерт, вы сможете сжечь еще 250 кал

    • К отекам также приводит и избыток соли поступающей в организм (мясные и рыбные консервы, сырокопченые продукты, соленые орешки, различные соленья и т.п.)

    • Как и любая диета, похудение лица невозможно и без физических нагрузок на его мышцы, специальных упражнений, для придания коже подтянутости и тонуса. Весьма и полезны будут модные упражнения фейсбилдинга для лица и шеи. Эффективен будет и самомассаж.
    avatar
    Ксения
    Интересующийся
    Интересующийся

    Сообщения : 20

    Вернуться к началу Перейти вниз

    Опубликовать эту запись на: diggdeliciousredditstumbleuponslashdotyahoogooglelive

     
    Права доступа к этому форуму:
    Вы не можете отвечать на сообщения